ترور شب

وحشت شبانه نوعی اختلال خواب است که می تواند با شرایط مختلف سلامتی مرتبط باشد. برای درک کامل این پدیده، بررسی علل، علائم و درمان‌های بالقوه آن ضروری است.

وحشت های شبانه: تعریف و ویژگی ها

وحشت های شبانه که به عنوان وحشت خواب نیز شناخته می شوند، دوره هایی از ترس و بی قراری شدید هستند که در طول خواب رخ می دهند. برخلاف کابوس‌ها که در طول خواب REM اتفاق می‌افتد و اغلب توسط فرد به یاد می‌آورد، وحشت‌های شبانه در خواب غیر REM معمولاً در چند ساعت اول شب رخ می‌دهند. آنها بیشتر در کودکان مشاهده می شوند، اما می توانند بزرگسالان را نیز مبتلا کنند، البته کمتر.

علل وحشت شبانه

دلایل دقیق وحشت شبانه به طور کامل شناخته نشده است، اما می توان آنها را به عوامل متعددی مرتبط دانست. اینها ممکن است شامل ژنتیک، استرس، کم خوابی و برخی داروها یا مواد باشد. علاوه بر این، وحشت شبانه گاهی اوقات با سایر اختلالات خواب مانند آپنه خواب و سندرم پاهای بی قرار همراه است.

علائم و تظاهرات

وحشت های شبانه می توانند با طیف وسیعی از علائم، از جمله قسمت های ناگهانی جیغ زدن، کوبیدن و ترس یا وحشت شدید ظاهر شوند. افرادی که وحشت شبانه را تجربه می کنند ممکن است به سختی بیدار شوند و ممکن است پس از بیدار شدن آن قسمت را به خاطر نیاورند. این تظاهرات می تواند هم برای فرد و هم برای خانواده آنها ناراحت کننده باشد، به خصوص اگر مکرر رخ دهد.

شرایط بهداشتی مرتبط با وحشت شبانه

در حالی که وحشت شبانه به خودی خود یک وضعیت سلامتی در نظر گرفته نمی شود، می تواند با مسائل اساسی مختلف مرتبط باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ممکن است بیشتر مستعد تجربه وحشت شبانه باشند. علاوه بر این، برخی از شرایط پزشکی مانند میگرن، صرع، و بیماری های تب با افزایش احتمال وحشت شبانه مرتبط هستند.

ارتباط با اختلالات خواب

وحشت های شبانه اغلب با سایر اختلالات خواب مرتبط هستند که منجر به شبکه پیچیده ای از شرایط مرتبط می شود. به عنوان مثال، افراد مبتلا به آپنه خواب، وضعیتی که با قطع تنفس در هنگام خواب مشخص می شود، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای تجربه وحشت شبانه باشند. سندرم پای بیقرار، یک اختلال عصبی که باعث میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن پاها می شود، همچنین با افزایش بروز وحشت شبانه مرتبط است.

تشخیص و مدیریت

تشخیص وحشت شبانه معمولاً شامل ارزیابی کامل تاریخچه پزشکی و الگوهای خواب فرد است. پلی سومنوگرافی، یک مطالعه خواب است که عملکردهای مختلف بدن را در طول خواب ثبت می کند، همچنین ممکن است برای ارزیابی وقوع وحشت شبانه استفاده شود. مدیریت وحشت های شبانه اغلب شامل رسیدگی به هر گونه بیماری زمینه ای یا اختلال خواب است. مداخلات روانشناختی مانند تکنیک های مدیریت استرس یا درمان شناختی رفتاری نیز ممکن است در برخی موارد مفید باشد.

نتیجه

وحشت شبانه یک پدیده پیچیده با پیامدهای گسترده برای اختلالات خواب و شرایط سلامتی است. با درک علل، علائم و درمان های بالقوه آنها، افراد و متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند در جهت مدیریت موثر و رسیدگی به این اختلال چالش برانگیز خواب تلاش کنند.