اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که می تواند پس از تجربه یک رویداد آسیب زا ایجاد شود. می تواند اثرات قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی فرد داشته باشد. هدف این راهنمای جامع روشن کردن PTSD، رابطه آن با اضطراب و تأثیر آن بر سلامت کلی است.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
PTSD می تواند پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب زا، مانند یک بلای طبیعی، جنگ نظامی، یا یک حمله شخصی، ایجاد شود. این وضعیت در ابتدا با کهنه سربازان جنگ مرتبط بود، اما می تواند هر کسی را که از طریق یک رویداد ناراحت کننده گذرانده باشد، تحت تاثیر قرار دهد. طبیعی است که افراد تحت تأثیر چنین رویدادهایی قرار گیرند، اما برای برخی، این تأثیر می تواند طولانی و شدید باشد و منجر به ایجاد PTSD شود.
علائم PTSD
افراد مبتلا به PTSD ممکن است طیف وسیعی از علائم را تجربه کنند، از جمله خاطرات مزاحم، کابوس‌های شبانه، بازگشت به گذشته و پریشانی شدید عاطفی زمانی که در معرض یادآوری رویدادهای آسیب‌زا قرار می‌گیرند. علاوه بر این، ممکن است از موقعیت‌ها یا محرک‌هایی که رویداد را به آنها یادآوری می‌کند، تغییرات منفی در باورها یا احساسات خود داشته باشند و بیش از حد برانگیختگی مانند مشکل در خواب و تمرکز را تجربه کنند، اجتناب کنند.
PTSD، اضطراب و شرایط سلامتی
اختلالات اضطرابی ارتباط نزدیکی با PTSD دارند. در واقع، PTSD به دلیل احساسات شدید ترس و عدم اطمینان ناشی از آن، نوعی اختلال اضطرابی در نظر گرفته می شود. ترس و اضطراب مداوم مرتبط با PTSD می تواند بر سلامت جسمی کلی فرد تأثیر بگذارد و به افزایش خطر بیماری هایی مانند بیماری قلبی، مشکلات گوارشی و درد مزمن کمک کند.
تاثیر PTSD بر سلامت
افراد مبتلا به PTSD بیشتر درگیر رفتارهای ناسالم هستند و مشکلات روانی مشابهی مانند افسردگی و سوء مصرف مواد دارند. استرس مزمن ناشی از PTSD می تواند منجر به اختلال در سیستم های پاسخ به استرس بدن شود و به افزایش خطر بیماری های مزمن سلامت کمک کند. علاوه بر این، علائم جسمی و عاطفی PTSD می تواند با فعالیت های روزانه تداخل داشته باشد و منجر به کاهش کیفیت زندگی شود.
درمان های PTSD
درمان‌های مبتنی بر شواهد مختلفی برای PTSD وجود دارد، از جمله درمان، دارو، و رویکردهای جایگزین مانند ذهن آگاهی و یوگا. درمان شناختی-رفتاری (CBT) و حساسیت زدایی از حرکات چشم و پردازش مجدد (EMDR) به ویژه در درمان علائم PTSD و کمک به افراد برای بازیابی کنترل زندگی خود موثر هستند.
نتیجه
درک PTSD و تأثیر آن بر سلامت روانی و جسمی در ارائه حمایت و درمان مؤثر برای افرادی که تحت تأثیر این بیماری قرار گرفته اند بسیار مهم است. با شناخت رابطه بین PTSD، اضطراب و سلامت کلی، افراد و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند در جهت ارتقاء بهبودی و بهبود رفاه افراد مبتلا به PTSD تلاش کنند.