پلاک دندانی یک لایه چسبنده و بی رنگ است که روی دندان شما تشکیل می شود. این نتیجه باکتری های موجود در دهان و قندها و نشاسته های غذایی است که می خورید. هنگامی که باکتری های موجود در پلاک دندان با قند موجود در دهان تماس پیدا می کنند، اسیدهایی تولید می کنند که می تواند به دندان ها و لثه های شما آسیب برساند.
نقش باکتری ها در پلاک دندان: باکتری های موجود در پلاک های دندانی مسئول تشکیل پلاک و آسیب بعدی به دندان ها و لثه ها هستند. از آنجایی که باکتری ها از قند و نشاسته تغذیه می کنند، اسیدهایی تولید می کنند که مینای دندان را از بین می برد و منجر به پوسیدگی دندان می شود. علاوه بر این، باکتری های موجود در پلاک می توانند باعث التهاب لثه و منجر به بیماری لثه شوند.
اکنون، بیایید برخی از درمان‌های طبیعی را بررسی کنیم که می‌توانند به کاهش باکتری‌های مضر در پلاک دندان و ارتقای سلامت دندان کمک کنند:
درمان های طبیعی برای کاهش باکتری های مضر در پلاک دندان
1. روغن کشی
روغن کشی یک عمل باستانی است که شامل چرخاندن روغن در اطراف دهان برای از بین بردن باکتری ها، مواد زائد و پلاک است. روغن نارگیل، روغن کنجد و روغن آفتابگردان معمولا برای روغن کشی استفاده می شود. روغن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در اطراف دهان می چرخانند و سپس تف می دهند. این می تواند به کاهش باکتری های مضر در پلاک دندان و بهبود بهداشت کلی دهان کمک کند.
2. دهان شویه روغن درخت چای
روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است که می تواند به کاهش سطح باکتری های مضر در دهان کمک کند. استفاده از دهانشویه روغن درخت چای یا اضافه کردن چند قطره روغن درخت چای به آب می‌تواند به کشتن باکتری‌های موجود در پلاک دندان کمک کند و محیط دهانی سالم‌تر را ایجاد کند.
3. زغال اخته و آب زغال اخته
زغال اخته حاوی ترکیباتی است که می تواند به مهار رشد باکتری ها از جمله باکتری های موجود در پلاک دندان کمک کند. مصرف زغال اخته یا نوشیدن آب کرن بری شیرین نشده می تواند به کاهش سطح باکتری های مضر در دهان کمک کند و از سلامت دهان و دندان حمایت کند.
4. پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به بازگرداندن تعادل میکروبیوم دهان و کاهش سطح باکتری های مضر در پلاک دندان کمک کنند. مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک یا مصرف مکمل های پروبیوتیک می تواند از تعادل سالم باکتری های دهان حمایت کند و خطر مشکلات مربوط به پلاک را کاهش دهد.
5. ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری طبیعی است. استفاده از ژل آلوئه ورا روی لثه و دندان می تواند به کاهش التهاب و مهار رشد باکتری در پلاک دندان کمک کند.
توجه به این نکته مهم است که اگرچه این درمان های طبیعی می توانند مفید باشند، اما نباید جایگزین مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و تمیز کردن حرفه ای دندان شوند. رعایت بهداشت دهان و دندان، حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مراجعه منظم به دندانپزشک برای جلوگیری از ایجاد پلاک دندان و حفظ سلامت مطلوب دهان ضروری است.