کشیدن دندان عقل می تواند تجربه ای دردناک و ناراحت کننده باشد، اما تغذیه مناسب برای بهبودی سریع ضروری است. پس از جراحی، پیروی از یک رژیم غذایی نرم برای جلوگیری از تحریک ناحیه جراحی و بهبود بهبودی بسیار مهم است.
بهترین مواد غذایی برای خوردن بعد از کشیدن دندان عقل چیست؟
هنگام انتخاب مواد غذایی برای خوردن بعد از کشیدن دندان عقل، بهتر است گزینه های نرم، جویدنی آسان و غنی از مواد مغذی را انتخاب کنید. این غذاها باید در محل جراحی ملایم باشند و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را برای بهبودی فراهم کنند. در اینجا چند گزینه ایده آل وجود دارد:
- 1. اسموتی ها و شیک های پروتئینی: میوه ها و سبزیجات مخلوط شده یک وعده غذایی مغذی و آسان برای مصرف ایجاد می کنند. افزودن پودر پروتئین می تواند به بهبودی کمک کند و از از دست دادن عضلات جلوگیری کند.
- 2. پوره سیب زمینی: این مخلفات نرم و خامه ای به راحتی بلعیده می شود و روی دهان ملایم است.
- 3. ماست: ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است، ماست یک گزینه عالی برای رژیم غذایی بعد از جراحی است. برای جلوگیری از تحریک لثه، انواع صاف یا خامه ای را انتخاب کنید.
- 4. سوپ: سوپ های بر پایه آبگوشت، مانند رشته مرغ یا سوپ سبزیجات، بدون نیاز به جویدن زیاد، هیدراتاسیون و مواد مغذی را فراهم می کنند.
- 5. سس سیب: این گزینه صاف و شیرین برای خوردن آسان است و می تواند به تسکین ناحیه جراحی کمک کند.
- 6. بلغور جو دوسر: یک گزینه صبحانه گرم و راحت، بلغور جو دوسر به راحتی قورت می‌گیرد و می‌توان آن را با چاشنی‌های مختلف برای تنوع سفارشی کرد.
- 7. کره های آجیل صاف: کره بادام زمینی یا کره بادام می تواند منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم باشد. آن را روی نان نرم بمالید یا به تنهایی بخورید.
به خاطر داشته باشید که برای هیدراته ماندن و کمک به روند بهبودی، مقدار زیادی آب بنوشید. از استفاده از نی خودداری کنید، زیرا مکش می تواند لخته خون را از بین ببرد و در بهبودی اختلال ایجاد کند.
مراقبت های بعدی پس از کشیدن دندان عقل
پس از کشیدن دندان عقل، پیروی از دستورالعمل های مراقبت پس از عمل که توسط دندانپزشک یا جراح دهان شما ارائه شده است برای اطمینان از بهبودی روان بسیار مهم است. در اینجا چند دستورالعمل کلی برای مراقبت های بعدی آورده شده است:
- 1. مدیریت درد و تورم: داروهای تجویز شده را طبق دستورالعمل برای کنترل درد و تورم مصرف کنید. از کمپرس یخ برای کاهش تورم استفاده کنید، به طور متناوب 20 دقیقه روشن و 20 دقیقه خاموش کنید.
- 2. بهداشت دهان را رعایت کنید: دندان های خود را به آرامی مسواک بزنید و از ناحیه جراحی اجتناب کنید. بعد از غذا با محلول آب نمک گرم بشویید تا ناحیه تمیز بماند.
- 3. اصلاح رژیم غذایی: در چند روز اول به غذاهای نرم و مایعات بچسبید تا از تحریک ناحیه جراحی جلوگیری کنید. با بهبودی، به تدریج غذاهای جامد بیشتری معرفی کنید.
- 4. پرهیز از نی و سیگار: مکیدن نی یا سیگار کشیدن می تواند لخته خون را از بین ببرد و منجر به عوارضی مانند خشکی حفره شود. در طول دوره بهبودی اولیه از این فعالیت ها خودداری کنید.
- 5. استراحت و تمدد اعصاب: با استراحت زیاد و پرهیز از فعالیت های شدید در چند روز اول به بدن خود زمان دهید تا بهبود یابد.
پیروی از این دستورالعمل‌های مراقبت پس از عمل می‌تواند به کاهش ناراحتی و بهبودی مناسب پس از کشیدن دندان عقل کمک کند.
فرآیند برداشتن دندان عقل
دندان های عقل که به عنوان دندان آسیاب سوم نیز شناخته می شوند، آخرین دندان هایی هستند که معمولاً در اواخر نوجوانی یا اوایل دهه بیست در دهان بیرون می آیند. به دلیل فضای محدود در فک، دندان عقل نهفته شده و باعث درد، عفونت و سایر مشکلات دندانی می شود. در نتیجه، بسیاری از افراد نیاز به کشیدن دندان عقل خود دارند.
فرآیند برداشتن دندان عقل معمولاً شامل مراحل زیر است:
- ارزیابی: دندانپزشک یا جراح دهان، دندان عقل شما را با استفاده از اشعه ایکس برای تعیین موقعیت و عوارض احتمالی ارزیابی می کند.
- بیهوشی: ممکن است از بی حسی موضعی یا آرام بخش برای به حداقل رساندن درد و ناراحتی در طول عمل استفاده شود.
- کشیدن دندان: دندانپزشک یا جراح دهان برشی در بافت لثه ایجاد می کند و دندان عقل را خارج می کند. ممکن است برای بستن برش نیاز به بخیه باشد.
- بهبودی: پس از عمل، دستورالعمل‌های مراقبت پس از عمل و هر گونه داروی تجویز شده برای کمک به روند بهبودی به شما داده می‌شود.
پس از استخراج، رعایت بهداشت دهان و دندان، رعایت توصیه های غذایی و شرکت در قرار ملاقات های بعدی برای اطمینان از بهبود موفقیت آمیز ضروری است.
با درک بهترین مواد غذایی برای خوردن بعد از کشیدن دندان عقل، اهمیت مراقبت های بعدی و فرآیند کشیدن دندان عقل، افراد می توانند بهتر برای دوره نقاهت آماده شوند و با خیال راحت و با خیال راحت طی کنند.