آیورودا یک سیستم باستانی از طب جایگزین است که بیش از 3000 سال پیش در هند پدید آمد. این بر این باور است که سلامت و تندرستی به تعادل ظریف بین ذهن، بدن و روح بستگی دارد. در آیورودا چندین مفهوم کلیدی وجود دارد که شالوده رویکرد کل نگر آن به شفا را تشکیل می دهد.
دوشاس
یکی از مفاهیم اصلی در آیورودا نظریه دوشا است. طبق اصول آیورودا، بدن انسان از سه دوشا اصلی تشکیل شده است: واتا، پیتا و کافا. هر فردی ترکیبی منحصر به فرد از این دوشاها دارد که بر عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی و روانی در بدن حاکم است. اعتقاد بر این است که تعادل این دوشاها برای حفظ سلامتی ضروری است، در حالی که عدم تعادل می تواند منجر به بیماری و بیماری شود.
پراکریتی
مفهوم مهم دیگر در آیورودا پراکریتی است که به ساختار منحصر به فرد یا حالت طبیعی یک فرد اشاره دارد. درک پراکریتی در آیورودا بسیار مهم است زیرا توصیه‌های مراقبت‌های بهداشتی شخصی، از جمله رژیم غذایی، شیوه‌های زندگی، و داروهای گیاهی را ممکن می‌سازد. هدف تمرین‌کنندگان آیورودا با تشخیص و رسیدگی به عدم تعادل در پراکریتی، بازگرداندن هماهنگی و ارتقای رفاه است.
نظریه تریدوشا
نظریه تریدوشا اساس تشخیص و درمان آیورودا را تشکیل می دهد. این نظریه ادعا می کند که سلامتی زمانی حفظ می شود که سه دوشا در تعادل باشند، در حالی که بیماری از عدم تعادل آنها ناشی می شود. درمان‌ها و مداخلات آیورودا برای بازگرداندن تعادل به دوشاها از طریق ترکیبی از داروهای گیاهی، اصلاح رژیم غذایی، شیوه‌های سم‌زدایی و تنظیم سبک زندگی طراحی شده‌اند.
پانچاکارما
پانچاکارما، سنگ بنای شفای آیورودا، یک درمان پاکسازی و جوانسازی است که با هدف پاکسازی بدن و از بین بردن سموم انجام می شود. این فرآیند جامع سم زدایی شامل پنج روش اصلی است: استفراغ درمانی، پاکسازی، تنقیه، تجویز بینی و تصفیه خون. اعتقاد بر این است که پانچاکارما نه تنها بدن فیزیکی را پاکسازی می کند، بلکه دوشاها را متعادل می کند و نشاط را تقویت می کند.
آگنی
در آیورودا آگنی به معنی