زندگی با بریس ها می تواند چالش برانگیز باشد، اما با چند تنظیم، آسان تر می شود. در این مقاله نکاتی برای تنظیم بریس ها، رژیم غذایی، بهداشت دهان و دندان و غلبه بر چالش های مربوط به پوشیدن بریس ارائه شده است.
انطباق با تنظیم بریس
تنظیم بریس ها در ابتدا می تواند ناراحت کننده باشد، اما برای دستیابی به یک لبخند صاف و سالم ضروری است. احساس درد و ناراحتی پس از هر تنظیم معمول است، اما معمولاً پس از چند روز فروکش می‌کند. برای کاهش ناراحتی، مصرف غذاهای نرم و در صورت لزوم از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید.
پیروی از دستورالعمل‌های ارتودنتیست در مورد الاستیک‌ها، باندهای لاستیکی یا سایر وسایل نیز مهم است تا اطمینان حاصل شود که بریس‌ها کار خود را به طور مؤثر انجام می‌دهند. صبور باشید، زیرا با تطبیق دندان‌ها و لثه‌ها با فشار جدید، این ناراحتی کاهش می‌یابد.
تطبیق غذا با بریس
یکی از سازگاری های ضروری هنگام پوشیدن بریس، تنظیم رژیم غذایی است. برخی از غذاها می توانند به بریس ها آسیب بزنند یا در آنها گیر کنند و منجر به ناراحتی و زمان طولانی تر درمان شوند. از غذاهای سفت، چسبناک و جویدنی خودداری کنید، زیرا می توانند به سیم ها و براکت ها آسیب بزنند یا باعث شل شدن آنها شوند.
در عوض، روی یک رژیم غذایی نرم تمرکز کنید که شامل غذاهایی مانند پوره سیب زمینی، ماست، اسموتی ها، سوپ ها و سبزیجات پخته شده است. برش دادن غذاها به قطعات کوچک و به اندازه لقمه می‌تواند جویدن را هنگام استفاده از بریس کنترل‌تر کند. به خاطر داشته باشید که هیدراته بمانید و مقدار زیادی آب بنوشید تا از خشکی دهان و ناراحتی جلوگیری کنید.
بهداشت دهان هنگام استفاده از بریس
تمیز نگه داشتن دندان ها و بریس ها برای حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از عوارض بسیار مهم است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن با بریس ها چالش برانگیزتر می شود، اما رعایت بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از تجمع پلاک و مسائلی مانند التهاب لثه یا کلسیم زدایی دندان ها ضروری است.
از یک مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید برای مسواک زدن به آرامی اطراف براکت ها و سیم ها استفاده کنید و مطمئن شوید که ذرات غذا و پلاک را از بین ببرید. نخ دندان کشیدن را می توان با استفاده از نخ یا نخ مخصوص طراحی شده برای بریس انجام داد. استفاده از دهانشویه ضد میکروبی را برای کمک به تمیز نگه داشتن دهان و کاهش باکتری ها در نظر بگیرید.
غلبه بر چالش ها با بریس ها
سازگاری با زندگی با بریس ها همچنین شامل غلبه بر چالش هایی مانند ناراحتی، خودآگاهی و حفظ انگیزه است. معمولاً هنگام استفاده از بریس نسبت به ظاهر خود احساس خودآگاهی می کنید، اما به یاد داشته باشید که این مرحله موقتی برای دستیابی به لبخندی زیبا است. روی نتیجه نهایی تمرکز کنید و به خاطر داشته باشید که ناراحتی و ناراحتی موقتی است، اما فواید آن طولانی مدت است.
از دوستان و خانواده کمک بگیرید تا در طول درمان ارتودنسی خود با انگیزه و مثبت بمانید. به یاد داشته باشید که در معاینات منظم با ارتودنتیست خود شرکت کنید تا مطمئن شوید که بریس های شما به طور موثر کار می کنند و هر گونه نگرانی یا تنظیمات مورد نیاز را برطرف کنید.
با صبر، مراقبت مناسب و طرز فکر مثبت، سازگاری با زندگی با بریس ها قابل کنترل تر می شود و نتیجه نهایی - یک لبخند زیبا و سالم - ارزش چالش ها را دارد.