بوی بد دهان، همچنین به عنوان هالیتوز شناخته می شود، یک مشکل شایع سلامت دهان و دندان است که می تواند با مراقبت های مناسب از دندان ها پیشگیری یا کاهش یابد. نخ دندان یکی از اجزای مهم بهداشت دهان و دندان است و نقش مهمی در جلوگیری از بوی بد دهان دارد. در این راهنمای جامع، ما در مورد رابطه بین استفاده از نخ دندان و جلوگیری از بوی بد دهان، موثرترین تکنیک‌های نخ دندان برای حفظ بوی تازه و اینکه چگونه می‌توانید نفس خود را برای مدت طولانی‌تری خوشبو نگه دارید، بحث خواهیم کرد.
ارتباط بین نخ دندان کشیدن و بوی بد دهان
بوی بد دهان را اغلب می توان به تجمع ذرات غذا، باکتری ها و پلاک در حفره دهان نسبت داد. هنگامی که این مواد حذف نمی شوند، می توانند منجر به ایجاد پلاک و باکتری های ایجاد کننده بو و در نتیجه تنفس ناخوشایند شوند. نخ دندان نقش مهمی در از بین بردن این ذرات از بین دندان ها و در امتداد خط لثه ایفا می کند، جایی که مسواک نمی تواند به طور موثر به آن برسد.
استفاده منظم از نخ دندان به از بین بردن ذرات غذا و پلاک کمک می کند و در نتیجه احتمال رشد باکتری ها و بوی بد دهان را کاهش می دهد. با گنجاندن نخ دندان در برنامه روزانه مراقبت از دهان، می توانید خطر ابتلا به بوی بد دهان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
بهترین تکنیک های نخ دندان برای جلوگیری از بوی بد دهان
تکنیک مناسب نخ دندان برای از بین بردن موثر باقی مانده ها و باکتری ها از بین دندان ها و در امتداد خط لثه ضروری است. در اینجا چند نکته برای استفاده از نخ دندان برای جلوگیری از بوی بد دهان آورده شده است:
- از نخ دندان کافی استفاده کنید: یک تکه نخ دندان به طول تقریبی 18 اینچ ببرید تا قسمتی تازه بین هر دندان ایجاد شود.
- گرفتن صحیح: نخ را محکم بین انگشتان شست و سبابه خود نگه دارید و حدود 1 تا 2 اینچ از نخ را برای کار با آن باقی بگذارید.
- حرکت ملایم: نخ دندان را به آرامی با حرکت رفت و برگشت بین دندان ها هدایت کنید و مراقب باشید نخ دندان به لثه وارد نشود.
- انحنای اطراف دندان: وقتی نخ دندان به خط لثه رسید، آن را به شکل یک خم کنید