بی اختیاری ادرار یک بیماری شایع است که بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، به ویژه پس از بارداری و زایمان. تغییرات فیزیکی که در دوران بارداری رخ می دهد و همچنین فشار وارده بر عضلات کف لگن در حین زایمان و زایمان می تواند به افزایش خطر بی اختیاری ادرار کمک کند. این خوشه ارتباط بین بارداری، زایمان و خطر بی اختیاری ادرار و چگونگی ارتباط آن با یائسگی را بررسی می کند.
بارداری و بی اختیاری ادرار
در دوران بارداری، بدن تغییرات زیادی را برای سازگاری با جنین در حال رشد تجربه می کند. نوسانات هورمونی، افزایش فشار روی مثانه و کشیدگی عضلات کف لگن همگی می توانند منجر به بی اختیاری ادرار شوند. ماهیچه های کف لگن که از مثانه و مجرای ادرار حمایت می کنند، ممکن است ضعیف یا آسیب ببینند، که منجر به نشت ادرار در طول فعالیت های روزمره مانند سرفه، عطسه یا ورزش می شود.
زایمان و تاثیر آن بر کف لگن
زایمان و زایمان می تواند فشار قابل توجهی بر عضلات کف لگن وارد کند، به ویژه در هنگام زایمان واژینال. فرآیند هل دادن نوزاد از طریق کانال زایمان می تواند باعث ضعیف شدن بیشتر کف لگن شود که منجر به افزایش احتمال بی اختیاری ادرار پس از زایمان می شود. علاوه بر این، پارگی یا ضربه به عضلات و اعصاب در حین زایمان می تواند به مشکلات بی اختیاری کمک کند.
عوامل خطر و پیشگیری
عوامل متعددی می توانند خطر بی اختیاری ادرار را پس از بارداری و زایمان افزایش دهند، از جمله سن، ژنتیک و تعداد بارداری ها. با این حال، اقداماتی وجود دارد که زنان می توانند برای کاهش خطر یا مدیریت این بیماری انجام دهند. تمرینات کف لگن که به عنوان تمرینات کگل نیز شناخته می شوند، می توانند به تقویت عضلات کف لگن و بهبود کنترل مثانه کمک کنند. علاوه بر این، حفظ وزن سالم، اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین و ترک سیگار همگی می توانند تأثیر مثبتی بر کنترل ادرار داشته باشند.
حفظ سلامت مثانه در دوران یائسگی
یائسگی یکی دیگر از رویدادهای مهم زندگی است که می تواند بر کنترل ادرار تأثیر بگذارد. کاهش سطح استروژن می تواند منجر به تغییراتی در دستگاه ادراری و عضلات کف لگن شود و زنان را بیشتر مستعد بی اختیاری ادرار کند. درمان جایگزینی هورمونی و درمان های استروژن واژن گزینه هایی هستند که برخی از زنان ممکن است برای کاهش علائم در نظر بگیرند. با این حال، مهم است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای تعیین مناسب ترین برنامه درمانی مشورت کنید.
- جستجوی پشتیبانی و گزینه های درمانی
برای زنانی که بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند ضروری است که از متخصصان مراقبت های بهداشتی که می توانند راهنما و گزینه های درمانی ارائه دهند، حمایت کنند. با حمایت مناسب، زنان می توانند یاد بگیرند که علائم خود را مدیریت کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.