مینای دندان ما سخت ترین ماده در بدن انسان است، اما شکست ناپذیر نیست. محافظت از آن در برابر آسیب و پوسیدگی برای سلامت کلی دهان بسیار مهم است. با انجام اقدامات پیشگیرانه می توانید مینای دندان را سالم نگه دارید و از ایجاد حفره جلوگیری کنید.
آشنایی با مینای دندان
مینای دندان پوشش نازک و بیرونی دندان است که از آن در برابر سایش و پارگی روزانه محافظت می کند. این ماده عمدتاً از مواد معدنی مانند هیدروکسی آپاتیت ساخته شده است که به آن استحکام می بخشد. با این حال، مینای دندان در صورت عدم مراقبت مناسب می تواند فرسایش یافته و مستعد ابتلا به حفره ها شود.
اقدامات پیشگیرانه برای محافظت از مینای دندان
بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید
مسواک زدن دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید و نخ دندان کشیدن روزانه برای محافظت از مینای دندان ضروری است. این عادات به حذف پلاک، که یک لایه چسبنده از باکتری است که می تواند به فرسایش مینا و حفره ها کمک کند، کمک می کند.
از محصولات فلوراید استفاده کنید
فلوراید مینای دندان را تقویت می کند و به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید و برای محافظت و تقویت مینای دندان از دندانپزشک خود درمان های فلوراید را در نظر بگیرید.
مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی را محدود کنید
غذاها و نوشیدنی های اسیدی مانند مرکبات و نوشابه ها به مرور زمان مینای دندان را ضعیف می کنند. برای محافظت از مینای دندان در برابر فرسایش، مصرف این موارد را محدود کنید.
با آب هیدراته بمانید
نوشیدن آب به حفظ تعادل pH در دهان کمک می کند و از فرسایش مینای دندان جلوگیری می کند. همچنین به شستشوی ذرات غذا و باکتری هایی که می توانند در ایجاد حفره ها نقش داشته باشند، کمک می کند.
از دندان قروچه خودداری کنید
دندان قروچه، همچنین به عنوان دندان قروچه شناخته می شود، می تواند مینای دندان را به مرور زمان از بین ببرد. اگر برای محافظت از مینای دندان در برابر آسیب دندان قروچه می کنید، شب ها از محافظ دهان استفاده کنید.
به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید
چک آپ و تمیز کردن منظم دندان برای تشخیص آسیب مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی ضروری است. دندانپزشک شما می تواند تمیز کردن حرفه ای، درمان های فلوراید و راهنمایی در مورد حفظ سلامت مینای دندان را ارائه دهد.
نتیجه
حفظ مینای دندان برای حفظ لبخند سالم و جلوگیری از پوسیدگی بسیار مهم است. با گنجاندن این اقدامات پیشگیرانه در روال مراقبت از دهان خود، می توانید از مینای دندان خود محافظت کنید و از سلامت دهان و دندان در دراز مدت لذت ببرید.