دیسمورفی عضلانی یک وضعیت روانی است که به تصویر بدن مربوط می شود و اغلب با اختلالات خوردن و نگرانی های مربوط به سلامت روان همراه است. این مقاله کاوش عمیقی از موضوع ارائه می‌کند، در مورد تأثیرات بدشکلی عضلانی، چگونگی ارتباط آن با اختلالات خوردن، و استراتژی‌هایی برای مدیریت و جستجوی کمک برای این نگرانی‌های به هم پیوسته بحث می‌کند.
دیسمورفی عضلانی: مروری بر
بدشکلی عضلانی که با نام بی اشتهایی معکوس یا بی اشتهایی معکوس نیز شناخته می شود، یک زیرگروه از اختلال بدشکلی بدن است که با یک مشغولیت وسواسی با کمبود درک شده عضلانی مشخص می شود. افراد مبتلا به دیسمورفی عضلانی اغلب به دلیل عدم کفایت درک شده از نظر اندازه و/یا تعریف عضلانی، با وجود شواهدی بر خلاف آن، پریشانی قابل توجهی را تجربه می کنند. این وضعیت به ویژه در بین افرادی که در وزنه برداری، بدنسازی و سایر فعالیت های بدنی متمرکز بر رشد عضلانی شرکت می کنند شایع است.
افرادی که تحت تأثیر بدشکلی عضلانی قرار گرفته اند ممکن است در تلاش برای رسیدن به بدن عضلانی ایده آل درگیر ورزش بیش از حد، رژیم های غذایی سخت و استفاده از استروئیدهای آنابولیک یا سایر مواد تقویت کننده عملکرد شوند. وسواس در دستیابی به یک تصویر فیزیکی ناپایدار و اغلب دست نیافتنی می تواند منجر به اثرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی شود.
اختلالات خوردن و دیسمورفی عضلانی
دیسمورفی عضلانی با اختلالات خوردن، به ویژه بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی مشترک است. در حالی که اختلالات خوردن عمدتاً شامل ادراک تحریف شده از وزن و شکل بدن است، بدشکلی عضلانی بر درک عضلانی ناکافی متمرکز است. با این حال، مکانیسم های زمینه ای نارضایتی و ناراحتی مربوط به تصویر بدن در هر دو شرایط مشابه است.
افراد مبتلا به دیسمورفی عضلانی ممکن است به عادات غذایی سختگیرانه برای دستیابی و حفظ بدنی عضلانی، مشابه محدودیت های غذایی که در بی اشتهایی عصبی دیده می شود، پایبند باشند. این رفتارهای غذایی ناسالم، همراه با ورزش بیش از حد، افراد را در معرض خطر سوءتغذیه، عدم تعادل الکترولیت ها و سایر عوارض سلامت جسمانی قرار می دهد که معمولاً با اختلالات خوردن مرتبط است.
علاوه بر این، بار روانی ناشی از تلاش مداوم برای داشتن تصویری دست نیافتنی از بدن می تواند منجر به پریشانی، اضطراب و افسردگی شود، که منعکس کننده عوارض عاطفی تجربه شده توسط افراد مبتلا به اختلالات مختلف خوردن است. جست‌وجوی بی‌وقفه کمال عضلانی اغلب با عملکرد اجتماعی و شغلی تداخل می‌کند و به تأثیر کلی بر سلامت روان کمک می‌کند.
دیسمورفی عضلانی و سلامت روان
نگرانی های پیرامون تصویر بدن، از جمله بدشکلی عضلانی، عمیقاً با سلامت روان در هم تنیده است. پریشانی و مشغله فکری برای دستیابی به یک هیکل عضلانی خاص می تواند به ایجاد یا تشدید اختلالات اضطرابی، اختلال وسواس فکری-اجباری و افسردگی کمک کند. از آنجایی که افراد مبتلا به دیسمورفی عضلانی درگیر ورزش بیش از حد و اعمال رژیم غذایی سختگیرانه هستند، خطر ابتلا به یا بدتر شدن شرایط سلامت روان افزایش می یابد.
علاوه بر این، پیامدهای اجتماعی و روانی بدشکلی عضلانی، مانند کناره‌گیری از فعالیت‌های اجتماعی، فشار روابط، و کاهش عزت نفس، تأثیر منفی را بر بهزیستی ذهنی کلی تشدید می‌کند. پیگیری بی امان کمال عضلانی بدون توجه، می تواند به چرخه ای از پریشانی روانی، مکانیسم های مقابله ای ناسازگار، و اختلال در عملکرد در حوزه های مختلف زندگی منجر شود.
مدیریت دیسمورفی عضلانی و جستجوی کمک
پرداختن به دیسمورفی عضلانی نیازمند یک رویکرد جامع است که تلاقی آن با اختلالات خوردن و سلامت روان را تایید کند. مدیریت موثر شامل شناخت زودهنگام، مداخله و حمایت مداوم از متخصصان سلامت روان، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و شبکه های اجتماعی حمایتی است.
مداخلات درمانی، مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، می‌تواند به افراد در به چالش کشیدن و اصلاح افکار و رفتارهای ناسازگار مرتبط با تصویر بدن و عضلانی کمک کند. این روش‌های درمانی همچنین به نگرانی‌های زمینه‌ای سلامت روان می‌پردازند و به توسعه استراتژی‌های مقابله سالم‌تر کمک می‌کنند.
علاوه بر این، مشاوره تغذیه و حمایت از متخصصان تغذیه نقش مهمی در پرداختن به الگوهای غذایی نامنظم مرتبط با دیسمورفی عضلانی ایفا می کند. تعادل فعالیت بدنی با تغذیه مناسب برای بازگرداندن سلامت متابولیک، تعادل هورمونی و بهزیستی کلی ضروری است.
علاوه بر این، همکاری بین متخصصان سلامت روان، پزشکان و متخصصان غدد در پرداختن به پیامدهای بالقوه سلامت جسمانی ورزش بیش از حد و استفاده از مواد تقویت‌کننده عملکرد رایج در میان افراد مبتلا به بدشکلی عضلانی حیاتی است.
جوامع حامی و گروه های همسالان می توانند به عنوان منابع ارزشمند تشویق، همدلی و تجربیات مشترک، تقویت حس تعلق و کاهش احساس انزوا مرتبط با نگرانی های مربوط به تصویر بدن و اختلالات خوردن عمل کنند.
نتیجه
دیسمورفی عضلانی یک وضعیت روانی پیچیده است که با اختلالات خوردن و سلامت روان در هم تنیده است. پیگیری بی وقفه یک ایده آل عضلانی می تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسمانی، رفاه روانی و کیفیت کلی زندگی داشته باشد. با شناخت ماهیت به هم پیوسته این نگرانی‌ها و حمایت از سیستم‌های حمایتی جامع، افراد مبتلا به بدشکلی عضلانی، اختلالات خوردن و چالش‌های سلامت روان می‌توانند مسیری را به سمت بهبودی و تاب‌آوری آغاز کنند.