وقتی صحبت از شیردهی می شود، ملاحظات مهمی در مورد باروری و نیازهای پیشگیری از بارداری وجود دارد. تغذیه با شیر مادر می تواند به طور قابل توجهی بر باروری زنان تأثیر بگذارد که منجر به پیامدهایی برای انتخاب مناسب پیشگیری از بارداری می شود. درک رابطه بین تغذیه با شیر مادر، باروری و پیشگیری از بارداری برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد تنظیم خانواده بسیار مهم است.
نحوه تاثیر شیردهی بر باروری
شیردهی با سرکوب تخمک گذاری از طریق ترشح هورمون پرولاکتین بر باروری تأثیر می گذارد. پرولاکتین تولید شیر را تحریک می کند و از ترشح هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینیزه کننده (LH) که هر دو برای تخمک گذاری ضروری هستند، جلوگیری می کند. این سرکوب تخمک گذاری می تواند منجر به یک دوره ناباروری طبیعی شود که به نام آمنوره شیردهی شناخته می شود.
آمنوره شیردهی یک شکل طبیعی پیشگیری از بارداری است که زمانی اتفاق می‌افتد که یک زن به طور انحصاری به نوزادش شیر می‌دهد، به این معنی که نوزاد تمام مواد مغذی خود را از شیردهی بدون هیچ گونه تغذیه مکمل یا پستانک دریافت می‌کند. در این دوره، شانس باردار شدن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و سطحی از محافظت در برابر بارداری ناخواسته را فراهم می کند.
نیازهای پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی
در حالی که شیردهی می تواند محافظت طبیعی در برابر بارداری را ارائه دهد، مهم است که نیازهای پیشگیری از بارداری را در نظر بگیرید، به خصوص اگر زنی به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه نمی کند یا اگر بخواهد به طور کامل از بارداری خودداری کند. انتخاب‌های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی باید سلامت مادر و نوزاد و همچنین خواسته‌های آینده زن برای باروری را در نظر بگیرند.
گزینه های پیشگیری از بارداری برای زنان شیرده
هنگام انتخاب روش های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی، مهم است که گزینه هایی را در نظر بگیرید که در تامین شیر یا سلامت کودک اختلالی ایجاد نمی کنند. در زیر برخی از روش های پیشگیری از بارداری که به طور کلی برای زنان شیرده بی خطر در نظر گرفته می شوند، آورده شده است:
- داروهای ضد بارداری فقط پروژسترون: داروهای ضد بارداری فقط پروژسترون مانند قرص های کوچک، ایمپلنت های پروژسترون و آی یو دی های آزاد کننده پروژسترون اغلب برای زنان شیرده توصیه می شود. این روش ها حاوی استروژن نیستند، که می تواند خطر تأثیر منفی بر شیر یا سلامت کودک را کاهش دهد.
- روش‌های بازدارنده: روش‌های بازدارنده مانند کاندوم و دیافراگم، گزینه‌های غیر هورمونی هستند که می‌توان از آنها در دوران شیردهی استفاده کرد. آنها هیچ اثر منفی شناخته شده ای روی شیر مادر یا کودک ندارند.
- روش آمنوره شیردهی (LAM): زمانی که LAM به درستی انجام شود، در شش ماه اول پس از زایمان، در صورتی که مادر منحصراً از شیر مادر تغذیه می کند، پیشگیری از بارداری طبیعی را ارائه می دهد. این شامل تکیه بر ناباروری طبیعی مرتبط با تغذیه انحصاری با شیر مادر است.
- روش‌های مبتنی بر آگاهی از باروری: برخی از زنان ممکن است استفاده از روش‌های مبتنی بر آگاهی از باروری را برای ردیابی علائم باروری خود و اجتناب از مقاربت در روزهای باروری انتخاب کنند. این روش ها را می توان در دوران شیردهی استفاده کرد، اما نیاز به نظارت دقیق و تعهد دارد.
مشاوره با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی
برای زنان شیرده مهم است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای بحث در مورد گزینه های پیشگیری از بارداری خود مشورت کنند. بدن و موقعیت هر زن منحصر به فرد است و متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند راهنمایی های شخصی را بر اساس عواملی مانند سلامت کلی، عادات شیردهی و تمایلات باروری در آینده ارائه دهند.
نتیجه
تغذیه با شیر مادر می تواند تأثیر قابل توجهی بر باروری و نیازهای پیشگیری از بارداری داشته باشد و درک چگونگی تأثیر این عوامل برای تنظیم خانواده مؤثر ضروری است. سرکوب تخمک گذاری در دوران شیردهی می تواند تا حدودی یک شکل طبیعی از کنترل بارداری را ارائه دهد، اما در صورت تمایل به اجتناب از بارداری، در نظر گرفتن گزینه های پیشگیری از بارداری که ایمن و سازگار با شیردهی هستند، بسیار مهم است. با جستجوی راهنمایی از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و آگاه ماندن در مورد گزینه های پیشگیری از بارداری موجود، زنان شیرده می توانند تصمیمات آگاهانه ای اتخاذ کنند که هم از سلامت خود و هم از سلامت نوزادانشان حمایت می کند.