ورزش و فعالیت های بدنی نقش مهمی در حفظ رفاه کلی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به اختلالات بینایی دارد. با این حال، شرکت در ورزش هایی با از دست دادن میدان بینایی می تواند چالش های منحصر به فردی ایجاد کند. در این زمینه، مهم است که تأثیر کم‌بینایی بر شرکت در فعالیت‌های بدنی و ورزش را در نظر بگیریم و راهکارهایی را برای غلبه بر این چالش‌ها بررسی کنیم.
درک از دست دادن میدان بینایی در زمینه دید کم
از دست دادن میدان بینایی به کاهش اندازه ناحیه قابل مشاهده برای فرد اشاره دارد که منجر به مشکلات در درک اشیاء و رویدادهای درون محیط می شود. این وضعیت می تواند ناشی از بیماری ها و اختلالات چشمی مختلف، مانند گلوکوم، رتینیت پیگمانتوزا، و اختلال بینایی مرتبط با سکته باشد. هنگامی که از دست دادن میدان بینایی در زمینه کم بینایی رخ می دهد، می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی فرد برای شرکت در ورزش و فعالیت های بدنی تأثیر بگذارد.
افراد مبتلا به از دست دادن میدان بینایی اغلب محدودیت هایی را در دید محیطی تجربه می کنند که می تواند بر آگاهی آنها از محیط اطراف و توانایی ردیابی اجسام متحرک تأثیر بگذارد. این می تواند هنگام درگیر شدن در فعالیت های ورزشی که نیاز به ادراک بصری پویا دارند، مانند ورزش های تیمی، ورزش های راکت و بازی های توپی، چالش هایی ایجاد کند.
انطباق و شرکت در ورزش با از دست دادن میدان بینایی
علیرغم چالش‌هایی که از دست دادن میدان بینایی ایجاد می‌کند، افراد کم بینا می‌توانند با سازگاری و حمایت به ورزش و فعالیت‌های بدنی بپردازند. در زیر برخی از استراتژی ها و ملاحظات برای شرکت در ورزش هایی با از دست دادن میدان بینایی آورده شده است:
- مشاوره با متخصصان کم بینایی: افراد مبتلا به از دست دادن میدان بینایی می توانند از مشاوره با متخصصان کم بینایی که می توانند توصیه های مناسب برای مشارکت ورزشی، از جمله کمک های بصری مناسب و برنامه های آموزشی ارائه دهند، بهره مند شوند.
- برنامه های تمرینی مخصوص ورزش: شرکت در برنامه های آموزشی که به طور خاص برای افراد کم بینا طراحی شده اند می تواند مهارت های مربوط به آگاهی فضایی، ردیابی اشیا و هماهنگی چشم و دست را افزایش دهد - که همه اینها برای فعالیت های ورزشی ضروری هستند.
- تجهیزات و فناوری تطبیقی: استفاده از تجهیزات تطبیقی و فناوری‌های کمکی، مانند نشانه‌های شنیداری و نشانگرهای لمسی، می‌تواند مشارکت ورزشی را با جبران کاهش میدان بینایی و افزایش بازخورد حسی تسهیل کند.
- اصلاحات محیطی: ایجاد تغییراتی در محیط ورزشی، مانند بهینه سازی شرایط نوری و به حداقل رساندن درهم و برهمی بصری، می تواند محیط سازگارتری را برای افرادی که از دست دادن میدان بینایی دارند ایجاد کند.
پشتیبانی و منابع برای علاقه مندان به ورزش با دید کم
برای علاقه مندان به ورزش که با از دست دادن میدان بینایی سر و کار دارند، دسترسی به پشتیبانی و منابع متناسب با دید کم می تواند در تقویت مشارکت فعال و لذت بردن از ورزش و فعالیت های بدنی موثر باشد. برخی از راه های پشتیبانی و منابع عبارتند از:
- برنامه‌های ورزشی مبتنی بر جامعه: ارتباط با سازمان‌های ورزشی مبتنی بر جامعه یا گروه‌های حمایتی کم‌بینا می‌تواند فرصت‌هایی را برای تعامل اجتماعی، توسعه مهارت‌ها و مربیگری در جامعه ورزشی فراهم کند.
- امکانات ورزشی در دسترس: شناسایی و استفاده از امکانات ورزشی که ویژگی‌های دسترسی را ارائه می‌دهند، مانند نشانه‌های لمسی زمین و سیگنال‌های صوتی، می‌تواند گنجاندن محیط‌های ورزشی را برای افرادی که از دست دادن میدان بینایی دارند، افزایش دهد.
- راهنمایی از متخصصان معتبر جهت‌گیری و تحرک: جستجوی راهنمایی از متخصصان معتبر جهت‌یابی و تحرک می‌تواند به افراد در جهت‌یابی مکان‌های ورزشی و توسعه مهارت‌های جهت‌گیری فضایی ضروری برای مشارکت ورزشی فعال کمک کند.
- انجمن‌ها و انجمن‌های آنلاین: تعامل با پلت‌فرم‌های آنلاین و انجمن‌هایی که به کم‌بینایی و ورزش اختصاص داده شده‌اند، می‌تواند فضای ارزشمندی را برای به اشتراک گذاشتن تجربیات، تبادل نکات و دریافت مشاوره از همتایان و متخصصان فراهم کند.
توانمندسازی و حمایت از مشارکت ورزشی فراگیر
توانمندسازی و حمایت نقش محوری در ترویج مشارکت ورزشی فراگیر برای افراد با از دست دادن میدان بینایی و کم بینایی دارد. با افزایش آگاهی و ایجاد تغییر در جامعه ورزشی، افراد می‌توانند در ایجاد محیطی در دسترس و حمایت‌کننده‌تر برای علاقه‌مندان به ورزش با دید کم مشارکت کنند. ابتکارات برای توانمندسازی و حمایت عبارتند از:
- آموزش و کمپین های اطلاع رسانی: ترویج آموزش و آگاهی در مورد از دست دادن میدان بینایی و کم بینایی در بین مربیان ورزشی، مربیان و ورزشکاران می تواند درک و همدلی را تقویت کند و به محیط های ورزشی فراگیرتر منجر شود.
- توسعه و اجرای سیاست: همکاری با سازمان‌های ورزشی و ارگان‌های حاکم برای توسعه و اجرای سیاست‌هایی که شامل اولویت‌بندی و تطبیق برای افراد دارای اختلالات بینایی، از جمله آنهایی که از دست دادن میدان بینایی دارند.
- بازنمایی و دیده شدن: نمایش ورزشکاران موفق با از دست دادن میدان بینایی و دید کم در رسانه ها و رویدادهای ورزشی می تواند الهام بخش افراد دیگری باشد که با چالش های مشابه روبرو هستند، در حالی که تصورات نادرست در مورد توانایی های ورزشی مرتبط با اختلال بینایی را نیز به چالش می کشد.
نتیجه
شرکت در فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی با از دست دادن میدان بینایی در زمینه کم‌بینایی نیازمند رویکردی چندوجهی است که شامل تکنیک‌های انطباقی، سیستم‌های پشتیبانی و تلاش‌های حمایتی می‌شود. با پرداختن به چالش‌های منحصر به فرد و پذیرش نقاط قوت افراد مبتلا به از دست دادن میدان بینایی، جامعه ورزشی می‌تواند محیطی را ایجاد کند که فراگیری، توانمندسازی و لذت را برای همه شرکت‌کنندگان، صرف‌نظر از توانایی‌های بصری آنها، تقویت کند.