درمان های خانگی برای حساسیت دندان

حساسیت دندان یک مشکل رایج دندانی است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عاج دندانی، فرسایش مینای دندان، تحلیل لثه یا اقدامات دندانپزشکی باشد. هنگام مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم، سرد، شیرین یا اسیدی می تواند منجر به ناراحتی یا درد شود. در حالی که به دنبال مراقبت های دندانپزشکی حرفه ای ضروری است، چندین درمان خانگی نیز وجود دارد که می تواند به کاهش حساسیت دندان و ارتقای مراقبت از دهان و دندان کمک کند.

درک حساسیت دندان

حساسیت دندان زمانی رخ می دهد که عاج که لایه داخلی دندان است، در معرض دید قرار گیرد. عاج حاوی لوله های ریز است که به مرکز عصبی دندان منتهی می شود و در صورت قرار گرفتن در معرض این لوله ها اجازه می دهد تا گرما، سرما، اسیدی یا مواد چسبنده به اعصاب و سلول های داخل دندان برسند که منجر به ناراحتی یا درد می شود.

علل بالقوه مختلفی برای قرار گرفتن در معرض عاج و حساسیت دندان وجود دارد، از جمله:

• فرسایش مینای دندان در اثر غذاها و نوشیدنی های اسیدی، رفلاکس اسید یا مشکلات گوارشی.
• تحلیل رفتن لثه، که می تواند ناشی از بیماری لثه، مسواک زدن تهاجمی یا افزایش سن باشد.
• پوسیدگی دندان یا حفره های نزدیک خط لثه.
• دندان های ترک خورده یا شکسته.
• روش های دندانپزشکی مانند سفید کردن دندان یا تمیز کردن حرفه ای.

شناسایی علت زمینه ای حساسیت دندان برای تعیین مناسب ترین درمان یا درمان خانگی مهم است. برخی از درمان های خانگی موثر برای حساسیت دندان عبارتند از:

1. شستشو با آب نمک

یکی از ساده ترین درمان های خانگی برای حساسیت دندان، شستشو با آب نمک است. نمک دارای خواص ضدعفونی کننده طبیعی است و می تواند به کاهش التهاب کمک کند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید و قبل از تف کردن، حدود 30 ثانیه آن را در اطراف دهان خود بچرخانید. این کار را می توان چند بار در روز انجام داد تا به کاهش حساسیت دندان کمک کند.

2. خمیر دندان حساسیت زدا

خمیر دندان هایی وجود دارند که به طور خاص برای کمک به کاهش حساسیت دندان ها فرموله شده اند. این خمیردندان ها حاوی ترکیباتی هستند که مانع از انتقال احساسات از سطح دندان به عصب می شوند و به مرور زمان حساسیت را تسکین می دهند. برای بهترین نتیجه، از خمیردندان حساسیت زدا طبق توصیه دندانپزشک یا دستورالعمل های محصول استفاده کنید.

3. روغن کشی

روغن کشی یک روش باستانی آیورودا است که شامل چرخاندن یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن کنجد در دهان به مدت 15 تا 20 دقیقه و سپس بیرون ریختن آن است. اعتقاد بر این است که این عمل به کاهش باکتری های مضر در دهان و ارتقای سلامت کلی دهان کمک می کند، که می تواند به طور غیر مستقیم به حساسیت دندان کمک کند.

4. روغن میخک

روغن میخک حاوی اوژنول، یک عامل بی حس کننده طبیعی و ضد باکتری است. استفاده از مقدار کمی روغن میخک روی دندان یا ناحیه حساس می تواند به بی حس شدن درد و کاهش باکتری ها کمک کند و به طور موقت حساسیت دندان را تسکین دهد. مهم است که روغن میخک را با روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق کنید و از آن کم استفاده کنید.

5. از غذاهای اسیدی و شیرین پرهیز کنید

غذاها و نوشیدنی های اسیدی و شیرین می توانند به فرسایش مینای دندان و حساسیت دندان کمک کنند. محدود کردن مصرف این غذاها و نوشیدنی ها می تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر به دندان ها و کاهش حساسیت کمک کند. در عوض، غذاها و نوشیدنی‌های قلیایی را انتخاب کنید که سلامت دهان را ارتقا می‌دهند.

6. مسواک نرم

استفاده از یک مسواک نرم می تواند از فرسایش بیشتر مینای دندان و تحلیل لثه که می تواند حساسیت دندان را تشدید کند، جلوگیری کند. به آرامی مسواک بزنید و از حرکات دایره ای برای تمیز کردن دندان ها و لثه ها بدون آسیب بیشتر استفاده کنید.

7. شستشوی چای سبز

چای سبز دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی طبیعی است که می تواند به ارتقای سلامت دهان و دندان و کاهش حساسیت دندان کمک کند. چند بار در روز دهان خود را با یک فنجان چای سبز تازه دم کرده و شیرین نشده بشویید تا از اثرات تسکین دهنده آن لذت ببرید.

8. بهداشت دهان و دندان مناسب

بهداشت دهان و دندان مداوم و مناسب برای مدیریت حساسیت دندان بسیار مهم است. حداقل دو بار در روز دندان های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید، روزانه از نخ دندان استفاده کنید و از دهان شویه ضد باکتریایی برای دور نگه داشتن باکتری های مضر و ارتقای مراقبت کلی از دندان و دهان استفاده کنید.

مشاوره با یک متخصص دندانپزشکی

در حالی که این درمان‌های خانگی می‌توانند به طور موقت حساسیت دندان را تسکین دهند، مهم است که برای تعیین علت زمینه‌ای و دریافت درمان مناسب با یک متخصص دندانپزشک مشورت کنید. دندانپزشک شما می تواند راه حل ها و مداخلات شخصی را برای رفع نیازهای خاص دندانی شما و بهبود مراقبت های دهان و دندان شما در دراز مدت توصیه کند.

با رعایت بهداشت دهان و دندان، توجه به انتخاب های غذایی خود و گنجاندن این درمان های خانگی در روال خود، می توانید به طور موثری حساسیت دندان را مدیریت کرده و لبخندی سالم داشته باشید.

نتیجه

حساسیت دندان می تواند ناراحت کننده باشد، اما گنجاندن این درمان های خانگی در روتین مراقبت از دهان می تواند به کاهش علائم و ارتقای سلامت دهان و دندان کمک کند. به یاد داشته باشید که در حالی که این درمان ها تسکین موقتی را ارائه می دهند، ضروری است که به دنبال مراقبت های دندانپزشکی حرفه ای باشید تا علت اصلی حساسیت دندان ها را برطرف کرده و از سلامت طولانی مدت دهان و دندان اطمینان حاصل کنید.