چگونه استفاده از نخ دندان مکمل مسواک زدن برای دستیابی به تمیز کردن کامل دندان است؟

بهداشت مناسب دهان شامل ترکیبی از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای دستیابی به تمیز کردن کامل دندان است. در حالی که مسواک زدن برای از بین بردن پلاک و حفظ سلامت دهان و دندان ضروری است، نخ دندان در رسیدن به مناطقی که مسواک نمی تواند به طور موثر به آن دسترسی پیدا کند، نقش مهمی دارد. این مجموعه موضوعی آموزنده روش صحیح نگه داشتن نخ دندان را توضیح می دهد و تکنیک های مختلف نخ دندان را برای ارتقای مراقبت بهینه از دندان بررسی می کند.

روش صحیح نگه داشتن نخ دندان

قبل از پرداختن به مزایای استفاده از نخ دندان، مهم است که روش صحیح نگه داشتن نخ دندان را برای حداکثر اثربخشی درک کنید.

اولین قدم این است که یک تکه نخ دندان، معمولاً حدود 18 اینچ، بردارید و بیشتر آن را به دور انگشتان میانی خود بپیچید. با این کار فقط یک یا دو اینچ نخ برای کار باقی می ماند و امکان کنترل دقیق و جلوگیری از لیز خوردن نخ در حین استفاده را فراهم می کند.

در مرحله بعد، نخ را بین انگشتان شست و سبابه خود محکم نگه دارید و مطمئن شوید که کشش کافی وجود دارد تا نخ دندان را به آرامی بین دندان هایتان بلغزید بدون اینکه ضربه بخورد یا باعث ناراحتی لثه شود. با نگه داشتن نخ دندان به این صورت، می توانید آن را در امتداد خطوط دندان های خود مانور دهید و به طور موثر به مناطقی که دسترسی به آن دشوار است دسترسی پیدا کنید.

تکنیک های نخ دندان کشیدن

هنگامی که روش صحیح نگه داشتن نخ دندان را تسلط یافتید، وقت آن است که تکنیک های مختلف نخ دندان را برای بهبود روال مراقبت از دهان خود بررسی کنید. روش های مختلفی وجود دارد که افراد می توانند برای اطمینان از تمیز کردن کامل دندان ها و حفظ سلامت لثه ها استفاده کنند.

1. نخ دندان کشیدن سنتی

این تکنیک کلاسیک نخ دندان شامل استفاده از یک تکه نخ دندان برای تمیز کردن آرام بین دندان ها و در امتداد خط لثه است. برای استفاده از نخ دندان سنتی مراحل زیر را دنبال کنید:

• همانطور که قبلا توضیح داده شد، با پیچیدن انتهای نخ به دور انگشتان میانی خود شروع کنید.
• نخ را بین دندان‌هایتان بلغزانید و آن را به شکل C در اطراف هر دندان بچرخانید و نخ را به سمت بالا و پایین حرکت دهید تا پلاک‌ها و جرم‌ها از بین بروند.
• به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از انتقال باکتری از یک قسمت تمیز از نخ دندان برای هر دندان استفاده کنید.

2. برس های بین دندانی

مسواک های بین دندانی، مسواک های مخروطی شکلی هستند که می توانند بین دندان های شما قرار داده شوند تا نواحی صعب العبور را تمیز کنند. این برس ها به ویژه برای افرادی که فضاهای بین دندانی بزرگتری دارند مفید است.

• یک مسواک بین دندانی را انتخاب کنید که به راحتی بین دندان‌های شما قرار گیرد، بدون اینکه آن را تحت فشار قرار دهید.
• به آرامی مسواک را بین دندان های خود فشار دهید و آن را به جلو و عقب ببرید تا ذرات غذا و پلاک گیر افتاده از جای خود خارج شود.
• پس از هر بار استفاده برس را بشویید تا مواد زائد را از بین ببرید و بهداشت را حفظ کنید.

3. فلوسر آب

یک نخ دندان که به عنوان یک شستشو دهنده دهان نیز شناخته می شود، از جریان آب برای تمیز کردن بین دندان ها و در امتداد خط لثه استفاده می کند. این دستگاه می تواند به ویژه برای افرادی که بریس یا ایمپلنت دندان دارند مفید باشد.

• مخزن آب را با آب ولرم پر کنید و فشار مورد نظر را انتخاب کنید.
• نوک نخ دندان آب را با زاویه 90 درجه نسبت به دندان های خود نگه دارید و به آرامی آن را در امتداد خط لثه و بین هر دندان هدایت کنید و اجازه دهید آب تحت فشار جرم و پلاک را از بین ببرد.
• برای جلوگیری از رشد باکتری و اطمینان از طول عمر دستگاه، پس از هر بار استفاده، مخزن آب و نوک آن را تمیز کنید.

با گنجاندن این تکنیک‌های نخ دندان در مراقبت روزانه از دهان، می‌توانید مسواک زدن را تکمیل کرده و به تمیز کردن کامل دندان‌ها برسید. به یاد داشته باشید که یکنواختی برای حفظ سلامت دهان و دندان بهینه است، بنابراین نخ دندان را جزئی از رژیم بهداشتی دندان خود قرار دهید.