بهداشت دهان و دندان مناسب برای افرادی که بریس دارند برای جلوگیری از تجمع پلاک و حفظ سلامت لثه ضروری است. نخ دندان کشیدن بخش مهمی از این روال است، اما با بریس ها می تواند چالش برانگیز باشد. در این راهنما، روش‌های توصیه شده استفاده از نخ دندان برای افراد دارای بریس، از جمله روش صحیح نگه داشتن نخ دندان و تکنیک‌های موثر نخ دندان برای اطمینان از تمیز کردن کامل را بررسی خواهیم کرد.
تمرینات توصیه شده نخ دندان کشیدن با بریس
هنگام استفاده از بریس، روش های سنتی نخ دندان کشیدن ممکن است دست و پا گیر شود. با این حال، ابزارها و تکنیک های تخصصی وجود دارد که می تواند استفاده از نخ دندان را قابل کنترل تر و موثرتر کند.
1. از نخ های ارتودنسی استفاده کنید
نخ های ارتودنسی ابزارهای مفیدی برای کشیدن نخ های معمولی زیر سیم های بریس هستند. برای استفاده از آنها:
- طولی از نخ را بردارید و آن را از حلقه نخ نخ رد کنید.
- نخ نخ را زیر سیم بین دندان ها هدایت کنید و به آرامی نخ را از داخل آن بکشید.
این روش به افراد اجازه می‌دهد تا برای تمیز کردن کامل بین هر دندان و سیم‌های زیر بریس‌ها دسترسی پیدا کنند.
2. از برس های بین دندانی استفاده کنید
مسواک های بین دندانی برس های کوچک و انعطاف پذیری هستند که برای تمیز کردن بین دندان ها و اطراف بریس ها طراحی شده اند. آنها می توانند علاوه بر استفاده از نخ دندان برای از بین بردن پلاک و ذرات غذایی که ممکن است در بریس ها گیر کرده باشند نیز استفاده شوند.
روش صحیح نگه داشتن نخ دندان
تکنیک مناسب برای نگه داشتن نخ دندان برای استفاده موثر از نخ دندان ضروری است. این مراحل را دنبال کنید تا مطمئن شوید که نخ دندان را به درستی نگه دارید:
- طول: با نخ 18 تا 20 اینچی شروع کنید، بیشتر آن را دور انگشتان وسط خود بپیچید و حدود 1 تا 2 اینچ برای کار باقی بگذارید.
- نگه دارید: نخ را بین انگشتان شست و سبابه خود بفشارید، و چند اینچ در میان بگذارید تا با آن کار کنید. برای کنترل بهتر، یک چنگال محکم نگه دارید.
- راهنما: نخ دندان را به آرامی با حرکت عقب و جلو بین دندان های خود هدایت کنید و شکل C در اطراف هر دندان ایجاد کنید تا از تمیز کردن کامل در امتداد خط لثه اطمینان حاصل کنید.
تکنیک های نخ دندان کشیدن
تکنیک های موثر نخ دندان برای از بین بردن پلاک و باقی مانده از بین دندان ها و بریس ها بسیار مهم است. در اینجا چند تکنیک کلیدی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید:
1. ملایم باشید
هنگام استفاده از نخ دندان با بریس، ملایم باشید تا به سیم ها یا براکت ها آسیب نرسانید. برای حرکت در اطراف بریس ها و زیر سیم ها از یک حرکت نرم و عقب و جلو استفاده کنید.
2. زیر سیم ها را تمیز کنید
نخ را با دقت زیر سیم‌ها بلغزانید، مطمئن شوید که به خط لثه می‌رسید تا هرگونه زباله به دام افتاده را از بین ببرید.
3. دقت
اطمینان حاصل کنید که بین هر دندان و اطراف براکت‌های براکت‌ها را تمیز می‌کنید تا پلاک‌ها و ذرات غذا را به طور موثر پاک کنید.
با پیروی از این روش‌های توصیه‌شده برای استفاده از نخ دندان، استفاده صحیح از نخ دندان و استفاده از تکنیک‌های موثر نخ دندان، افرادی که بریس‌ها دارند می‌توانند بهداشت دهان و دندان را در طول درمان ارتودنسی خود حفظ کنند که منجر به سلامت لثه‌ها و بهبود سلامت کلی دهان می‌شود.