ناخن جویدن معمولی چه تاثیری بر اختلال مفصل گیجگاهی فکی دارد؟

جویدن ناخن، یا اونیکوفاژی، یک عادت رایج است که می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت دهان، از جمله مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) داشته باشد. این مقاله به بررسی رابطه بین جویدن ناخن های معمولی و اختلال TMJ، علل، پیامدها و راه حل های بالقوه آن می پردازد.

آشنایی با اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)

مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) لولای است که فک شما را به استخوان های تمپورال جمجمه که در جلوی هر گوش قرار دارند، متصل می کند. این مفصل به شما این امکان را می دهد که فک خود را بالا و پایین و پهلو به پهلو حرکت دهید و کارهایی مانند صحبت کردن، جویدن و خمیازه کشیدن را امکان پذیر می کند. اختلال TMJ (TMD) به گروهی از شرایط اطلاق می شود که باعث درد و اختلال در عملکرد مفصل فک و عضلات کنترل کننده حرکت فک می شود.

علل اختلال مفصل گیجگاهی فکی

علل اختلال TMJ متفاوت است و ممکن است شامل آسیب فک، آرتریت، ژنتیک یا ترکیبی از عوامل باشد. علاوه بر این، عاداتی مانند جویدن ناخن، فشردن یا ساییدن دندان ها، و جویدن اشیا می تواند در ایجاد یا تشدید اختلال TMJ نقش داشته باشد.

تأثیر ناخن جویدن معمولی بر اختلال TMJ

ناخن جویدن معمولی می تواند چندین اثر منفی بر روی مفصل گیجگاهی فکی داشته باشد و به طور بالقوه در ایجاد یا بدتر شدن اختلال TMJ نقش داشته باشد:

• 1. ناهماهنگی فک: حرکت مکرر جویدن ناخن با دندان های جلویی می تواند منجر به ناهماهنگی فک شود که می تواند به TMJ و عضلات اطراف فشار وارد کند.
• 2. فشار بیش از حد: جویدن ناخن می تواند فشار زیادی بر مفصل فک و بافت های اطراف آن وارد کند و در طول زمان منجر به ناراحتی و آسیب احتمالی شود.
• 3. دندان قروچه: ناخن جویدن ممکن است به دلیل افزایش تنش عضلانی و فشردن فک، که از عوامل خطر اختلال TMJ است، بیشتر در معرض دندان قروچه ( دندان قروچه) دندان قروچه باشد.

عواقب اختلال TMJ

اختلال TMJ می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند، از جمله:

• 1. درد و حساسیت در فک، صورت یا اطراف گوش
• ۲-مشکل جویدن یا ناراحتی هنگام جویدن
• 3. صداهای کلیک کردن، ترکیدن یا رنده کردن در مفصل فک
• 4. قفل شدن مفصل، باز کردن یا بستن دهان را دشوار می کند
• 5. سردرد یا میگرن

راه حل های بالقوه و مدیریت

درک تأثیر بالقوه جویدن ناخن معمولی بر اختلال TMJ می تواند به افراد کمک کند تا اقدامات پیشگیرانه ای را برای مدیریت یا پیشگیری از این بیماری انجام دهند. برخی از راه حل های بالقوه عبارتند از:

• 1. اصلاح رفتار: افرادی که درگیر ناخن جویدن هستند می توانند با یک درمانگر رفتاری کار کنند یا از تکنیک هایی مانند آموزش تغییر عادت برای رفع و کاهش عادت استفاده کنند.
• 2. مدیریت استرس: از آنجایی که استرس می تواند به ناخن جویدن و اختلال TMJ کمک کند، تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا مشاوره ممکن است مفید باشد.
• 3. مداخلات دندانپزشکی: متخصصان دندانپزشکی می توانند محافظ های دهانی سفارشی برای محافظت از دندان ها و مفصل فک در برابر اثرات دندان قروچه و فشار بیش از حد ناشی از جویدن ناخن ارائه دهند.
• 4. درمان پزشکی: در موارد شدید، مداخلات پزشکی مانند فیزیوتراپی، دارو درمانی یا جراحی ممکن است برای مدیریت اختلال TMJ توصیه شود.

نتیجه

جویدن معمولی ناخن می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر اختلال مفصل گیجگاهی فکی داشته باشد و به طور بالقوه در ایجاد ناهماهنگی، فشار بیش از حد و دندان قروچه نقش داشته باشد که همگی از عوامل خطر اختلال TMJ هستند. درک عواقب جویدن ناخن بر سلامت TMJ و بررسی راه حل های بالقوه می تواند به افراد در مدیریت و پیشگیری از ایجاد اختلال TMJ کمک کند. با توجه به عادات جویدن ناخن و در نظر گرفتن مدیریت استرس و مداخلات دندانی، افراد می توانند اقدامات پیشگیرانه ای برای حفظ سلامت و عملکرد مفصل گیجگاهی فکی خود انجام دهند.